性爱中，男的女的都有自己的忧心，特别是人到中年以后，女的担心自己“无法高潮”，而男的则烦恼“硬不起来”“缴枪太快”。
相互满足的性爱时间是13分钟左右，在啪啪过程中，70%以上的男性会在2-6分钟内射精，而女性至少需要15-25分钟的性交刺激才能达到高潮，过长或过短都都是一件悲催的事情。
和谐美好的性福生活不仅能让双方得到满足，也是一段感情性福长久的重要因素之一。性爱其实更像异常双人互动的运动，是运动员就要有身体素质，不能够持久，说明你练得还不够、或者练得不对。所以需要锻炼!锻炼!锻炼!科学的锻炼。
首先早泄的原因是因为男性不能适应过多的性刺激，很容易就达到性兴奋的阙值。早泄的原因有很多，分为器质性早泄和非器质性早泄，器质性早泄是说你身体本身就有问题，只能靠手术恢复了。非器质性早泄呢，是心理或者生理过于敏感，靠自己努力是可以解决的。美国性学权威玛斯特斯和约翰逊夫妇将人整个性爱过程分了四个阶段，兴奋期、平台期、高潮期和消退期。
兴奋期是你全面接受各种性刺激，身体被唤起(就是你的小弟弟开始微微一硬)，逐渐想要啪啪的过程，性刺激包括裸体、声音、弟弟被抚摸等等。没办法，男性也是动物嘛，动物对于刺激，做出反应正常。
平台期，是指前面的性刺激通过神经传输到大脑，大脑不断地做出指令，大脑对刺激做出处理，转化为性兴奋，性兴奋不断累积，一直处在较高水平。在这个转化的过程中，有的人会不转化、微弱转化、强烈转化，这也是造成了男性不能勃起、勃起困难、或者快速勃起然后早泄。
