女人在接近30岁后，会因为女性荷尔蒙的分泌减少，产生易胖、水肿、肩颈僵硬、下肢发冷等情况，本期带你来看瑜珈老师铃木真理从有400年历史的经典春宫图《大江户48手》开发出一套「48手瑜伽」。
1个月2次、1次6~12分钟，6个月后就有惊人成效，好处可是惊人的多！
都是「女性荷尔蒙」失调惹的祸！
雌激素（卵泡荷尔蒙）对女性而言，算是耳熟能详，它也就是「女性荷尔蒙」的代名词。
女性荷尔蒙能使女性拥有「前凸后翘」的身材，帮助女性做好怀孕的准备。
想要怀孕的人，尤其格外在意女性荷尔蒙的问题。
除此之外，女性荷尔蒙还能稳定自律神经，避免焦躁不安的情绪，还能提高代谢，改善血液循环，润泽肌肤，使肌肤充满弹性，具有神奇的美容效果。
然而，压力及过劳会导致所有的荷尔蒙分泌受到阻碍，相信许多人都曾经因此出现各种身体不适症状及变化。
女性从27至28岁左右开始，妇科疾病的困扰通常会与日俱增，例如月经不来、月经不顺、生理期前情绪浮躁、无排卵、不孕等等。
现今女性活跃于职场上，因压力导致荷尔蒙失调的人日益增加。
荷尔蒙失调，意指荷尔蒙并非处于自然原始的理想状态，因此除了妇科问题之外，还会直接导致虚寒体质，以及体重增加等情形。
我诊视过许多女性的身体，后来发现，会严重生理痛的人、需要接受不孕症治疗的人，或是子宫肌瘤的患者，都有一个很大的共同点。
那就是，「臀部和大腿都是冰冰凉凉的」。
而且我敢说，几乎百分之百的病患皆是如此。
「虚寒体质为万病之源」，所以这类症状绝对得改善才行。
