若要说男人一生最惨的除了不举以外，大概就是早泄了！
根据研究，只要进入阴道开始性活动，尚未想射的状况下一分钟内便射精，即为早泄。
相信在座的各位没有遇到过这方面的问题。
那么，要如何预防这类问题，从而延长在床上的性爱时间呢？
1.换姿势每个人在做爱过程中，或多或少应该都有较敏感与不敏感的性爱姿势吧？
由女性主导，例如男下女上的体位都比较不容易让男性达到高潮，所以不妨多鼓励女生主动，并在变换位置期间让自己休息一下，来延缓想射精的冲动。
2.凯格尔运动凯格尔运动可以训练到男性的耻骨尾骨肌（Pubococcygeus muscle），简称PC肌，此肌群主要用于支援膀胱功能以及性交活动。
凯格尔运动可以使血液停留在阴茎部位，维持男人的阴茎勃起。
具体做法是夹紧臀部，紧闭尿道和肛门，就像在憋大小便一样，保持肌肉收缩5秒，接着再慢慢放松5秒，重复进行20次。注意运动时维持正常呼吸，身体其他部位特别是腹部，要放松不能用力。
这项运动最大的好处是无论何时何地，躺姿、坐姿还是站姿都可以做。
3.挤压龟头忍不住要射了怎么办？
试着先停下，然后用大拇指、食指和中指，向阴茎的根部或龟头部位施以适当的压力，维持数秒，缓和阴茎的充血过程，从而带来延迟射精的效果。
4.自我控制在自己或伴侣将要高潮的时候突然停止刺激，等到兴奋感稍微缓和一些后，再给予更大的刺激，让对方想要高潮却无法达到，不停地在高潮边缘来来回回。
等最后真的忍不下去时一举冲向临界点，能把快感推向最高峰。
可谓忍得越久，高潮得越爽。
