男女间的交融，是人类繁衍和情感交流必不可少的一步。
但许多人却对性知识鲜有了解，导致体验感不佳。
接下来本期将介绍八条干货知识，相信你看完后必有所获。
一、如何升级「弟弟」尺寸
如今网络上「丁丁神油」，「变粗拉伸神器」「刺激生长药」广为流传，骗人方式也曾出不穷。
这害得不少人花钱又受罪，不仅没有任何效果，还影响其生理功能。
那么应如何正确升级尺寸呢？
1.运动锻炼
多做下蹲运动和提肛运动，能锻炼到内部深层肌肉，使其雄壮有力。
适量的有氧运动能促进血液循环，在运动时保证供血量的充足，精力的充沛。
2.事前的沐浴
「冷热交替」浴可使其在热胀冷缩中加强耐力和爆发力。
具体方法是先用冰水静泡一分钟，再用热水泡一分钟，如此反复3-4次即可。
3.食疗法
多吃富含雄激素的食物。动物肝脏的作用首冲其一，其次是牛肉羊肉，鸡蛋，虾等。
4.手术干预
最不推荐也是最见效的办法—阴茎延长术。（某oner天天求的文章我们之后会安排🐁）
这类手术常通过注射玻尿酸，自体脂肪等增粗。
虽见效快，但费用高且易患各种后遗症，非必要不建议手术，否则得不偿失。
比起大小，技巧也同样重要
二、应如何提升技巧？
1.事前的小情调不能少，注重前戏的重要性
行为言语上的挑逗撩拨，枕边的低语情话拨人心弦，叫人心里直痒。
这时，随着暧昧气氛逐步上升，人体的机能也会充分调动起来，精力旺盛且持续有力，好一个「生龙活虎」。
2.合理使用安全套
这样可以降低阴茎头部感觉神经末梢的敏感度，能有效改善运动时的控制力。
