各位男oner，从小到大，一定有在听别人说过：男人不要忍住、忍住不射很伤身这类的话。
但忍住不射真的会伤身吗？
根据医师的说法，可以很明白地告诉你：一般情况下，忍住不射是不会对身体造成什么伤害的，还能同时锻鍊持久度以及享受更长时间的欢愉。
以下会更细分地去讲解不同种类的忍住不射，以及哪一种忍住不射才会对身体造成伤害，赶快往下看吧！
精液含有哪些营养成分？
精虫：睾丸製造，具有男性遗传物质，能与卵子结合形成受精卵。
精浆：由摄护腺、副睾丸、储精囊分泌，可增加精子的活动力与存活率，并含有少量的微量元素及蛋白质。
精液的总体营养成份并不高，因此不管是吃下或敷脸「不会有养颜美容」的功效，而成分中也不具有血液，所以「一滴精十滴血」的说法也不真实，更不会有攸关性命存亡的危险。
每天身体都会製造新的精子，多摄取营养即可补充，虽然会藉由射精或遗精的方式排出，但不太会有用尽的可能，因此「精尽人亡」的说法也不见得。
射精要射几次才合理？
至于常听到有人说「一个晚上射7次好强」、「憋了好多天」，到底要射精几次才算合理？
适时射精的确有益于男性健康，研究指出每月射精超过21次，更可降低罹患摄护腺癌的风险。且若是憋住故意不射精，有可能引起摄护腺发炎。
并没有固定的「合理射精次数」，射精次数需要根据「慾望、身体状况、勃起功能」等3大条件来评估。
因此也提醒，有规律性的射精或遗精、想射时不憋住，才是最正常的方式，同时也应量力而为、适可而止是最上策。
请大家，只要有需求，就可以尽量多多射精。
