谈到性行为的前戏，总会听到「敏感带」三个字。
如此神秘又害羞的区域和性唤起、性高潮有着极大的关联。
当我们越瞭解敏感带就越能增进与伴侣的亲密感，然而敏感带范围之广、个体差异之大，无法单凭个人的经验谈就能概括多数人的敏感带，因此就让我们透过科学好好瞭解敏感带吧！
什么是敏感带？
敏感带（erogenous zone）为人体较为敏感的区域，范围不侷限于生殖器官，也遍布全身，这些区域约佔我们身体表面的26%。
每当给予敏感带刺激时，例如：舌头舔、嘴巴轻咬、手指触摸等，身体会产生与性有关的兴奋和愉悦感受，这些反射性的感觉我们称之为「性唤起」。
前戏在性行为中是很重要的开端，敏感带就是打开性行为的那把钥匙，能够引发性唤起并促使我们产生生理反应（阴茎勃起、阴道分泌巴氏腺液），就能利于我们进行性行为（阴茎-阴道抽插）。
为什么瞭解敏感带这么重要？
越瞭解自己的敏感带及伴侣的身体，便能增进彼此的亲密感及性愉悦，前戏的方式和时间是达到性高潮及性满意的关键之一，日本一份调查显示约20.7%的女性由于丈夫忽略前戏，给予的前戏时间太短而未能使其达到性高潮。
人体中的高潮，是生理及情感不断地迭加上去才可以达到，因此，正确并充分熟知敏感带的部位，及瞭解如何运用这些区域，就能够提升性满意甚至达到性高潮。
敏感带有哪些？
Younis等人调查埃及的已婚妇女150位，30-39岁年龄层为多数，调查部位前5名分别为乳房、嘴唇、颈部、⽿朵和臀部。
另一篇为Turnbull等人调查约800位英国及南非的男女（304名男性及489名女性），大多数参与者为白人平均年龄为24.7岁，他们将身体分为41个部位，以0-10分给予身体敏感部位评分，分数越高敏感度越强，这篇样本数较为充足，而且同时也调查男女。
